Rutinitas Positif untuk Pikiran yang Tenang dan Sehat
Menjaga kesehatan mental bukan hanya tentang mengatasi stres, tetapi juga membangun kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesejahteraan psikologis. Contohnya, meluangkan waktu…
Kategori: Strategi dan Kebiasaan Sehari-hari untuk Mendukung Mental yang Sehat
Kategori ini menjelaskan kebiasaan positif, rutinitas, dan teknik sederhana yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu menghadapi tekanan hidup sehari-hari.